Czy wdzięczność i niepłodność do siebie pasują?
Jak można być wdzięczną za tak trudny czas w życiu?
Bo ma mnie nauczyć cierpliwości? Zmiany diety na zdrową, unikania używek, życia w zdrowym stylu?
Mam być wdzięczna, że nie spełnia się moje największe pragnienie?
Cóż… wdzięczność nie kojarzy się z niepłodnością.
Skupiając się tak bardzo na oczekiwaniach i pragnieniach związanych z macierzyństwem, wiele kobiet zatraca umiejętność doceniania… ba, wręcz zauważania, że w ich życiu mimo niepłodności dzieje się sporo dobrego!
Wdzięczność to uczucie, które miło się kojarzy. Jest związane z pamięcią o czymś, co ktoś dla nas dobrego zrobił. I z sytuacjami, które wywołały uśmiech na twarzy i poczucie zadowolenia.
Wdzięczność kojarzy się z umiejętnością dostrzegania wokół nas dobra, bycia w bezpiecznej i serdecznej relacji z ludźmi wokół. Docenienia zdrowia i najróżniejszych aspektów życia: posiadania rodziny, pracy czy pieniędzy.
Możliwości odpoczynku, wyjazdu, spędzenia wieczoru w gronie znajomych, wypicia aromatycznej kawy z przyjaciółką.
Jest tyle ludzi i spraw, które prowokują naszą wdzięczność.
Kiedy najczęściej jesteśmy wdzięczni?
Wtedy, gdy doświadczamy przyjemności. A także, gdy bez problemu realizujemy swoje życiowe zamierzenia – na przykład te związane z powiększeniem rodziny.
Wtedy nie mamy żadnego problemu z tym, żeby czuć i okazywać wdzięczność innym ludziom czy losowi.
Żyjemy w przekonaniu, że dobro, zdrowie, praca, udane relacje, dziecko – po prostu nam się należą…
Kiedy dostajemy to, co chcemy i co jest nam potrzebne, traktujemy to jako oczywistość, którą nie warto zawracać sobie głowy. Taki pewnik.
I dopiero brak lub strata, uświadamia, że mieliśmy wiele szczęścia. I wiele powodów do wdzięczności.
Że to wcale nie oczywiste, że mamy zdrowie, rodzinę, pracę, przyjaciółkę, sprawny samochód, działającą pralkę, czy dziecko…
Warto praktykować wdzięczności w swoim życiu.
Nawet, jeśli cały czas czekasz na dziecko i tęsknota za nim przysłania ci świat i różne jego aspekty… Nie zapominaj, że masz w życiu wiele innych rzeczy, za które możesz być wdzięczna.
Okazywanie wdzięczności i docenianie tego, co mamy ma wielką moc.
Po pierwsze uświadamiamy sobie, że życie wcale nie jest takie beznadziejne, jak czasami nam się wydaje.
Mamy być za co wdzięczni, nawet jak nie wszytko dzieje się po naszej myśli.
Po drugie łatwiej zauważamy, że mimo deficytów, nieprzyjemnych zdarzeń i emocji jest również druga strona – to, co się udało załatwić, co było przyjemnością, co wywołało uśmiech na twarzy, co spowodowało, że mieliśmy mniej pracy.
Warto wyrobić w sobie nawyk okazywania wdzięczności
Stosuj te dwa skuteczne sposoby:
Sposób pierwszy:
Przystań na chwilę, zatrzymaj się, usiądź w spokojnym miejscu. Zacznij wyliczać kilka, kilkanaście rzeczy, z których jesteś zadowolona.
Na przykład: mam pracę, ładne ubrania, które lubię, książki, które czytam…
Piję smaczną kawę, oglądam piękne chmury na niebie, mam dwie sprawne ręce…
Po takiej wyliczance niepłodność nie jawi się jak koniec świata i dodatkowo odkrywasz, że masz zasoby, aby sobie z nią poradzić!
Przetestuj koniecznie ten sposób na okazanie wdzięczności już dziś.
Sposób drugi:
Na koniec każdego dnia wymień 5 rzeczy, za które jesteś wdzięczna.
Przypomnij sobie zdarzenia, które wywołały uczucie radości, spokoju, przyjemności. Dobrym pomysłem jest zapisywanie tych małych, codziennych wdzięczności. Taki spis będzie przydatny w trudnych chwilach.
Bo może zdarzyć się gorszy dzień i pojawić się poczucie, że nic nigdy dobrego się w twoim życiu nie zadziało.
Wtedy wdzięczności po prostu sobie przeczytasz.
PS.
Pobierz bezpłatnie Ebook „Opanuj niepłodność w 5 krokach” i spraw, żeby czekanie na dziecko było łatwiejsze!
